Abstynencja alkoholowa - czym jest i kiedy potrzebna jest pomoc?
Emil Borkowski - strona 5
Autor Tadeusz Cieślak - najnowsze wpisy
Dialog motywujący w terapii uzależnień. Jak działa?
Często bierzesz głęboki oddech? Sprawdź, skąd to się bierze
Hazard i gry komputerowe - kiedy zabawa odbiera kontrolę?
Autor Hubert Jakubowski - najnowsze wpisy
Dziurawiec na depresję - kiedy może pomóc, a kiedy szkodzi?
Czy od alkoholu się tyje? Kalorie, piwny brzuch i fakty
Leczenie zakupoholizmu - jak odzyskać kontrolę nad zakupami?
Napięcie w klatce piersiowej - kiedy to lęk, a kiedy alarm?
Publikacje autora
Lęk, stres, sen - jak wyciszyć układ nerwowy?
Lęk, stres, sen – przerwij błędne koło! Odkryj sprawdzone metody regulacji emocji i poprawy snu. Sprawdź, co działa!
Po ataku paniki - Co robić, by szybko wrócić do siebie?
Po ataku paniki: jak uspokoić ciało i umysł? Poznaj praktyczne wskazówki, kiedy szukać pomocy i jak ograniczyć ryzyko kolejnego epizodu.
Jak szybko wytrzeźwieć? Prawda vs. mity - Bezpieczny poradnik
Jak szybko wytrzeźwieć? Odkryj sprawdzone metody, obal mity i dowiedz się, co naprawdę pomaga, a kiedy szukać pomocy. Sprawdź nasz poradnik!
Hazard - Kiedy rozrywka staje się problemem?
Uzależnienie od hazardu? Dowiedz się, jak rozpoznać objawy, dlaczego wciąga i co realnie pomaga wyjść z nałogu. Sprawdź nasz poradnik!
Silne napięcie u nastolatka - Kiedy stres staje się lękiem?
Rozpoznaj silne napięcie u nastolatka! Dowiedz się, jak odróżnić stres od lęku i kiedy szukać pomocy. Sprawdź objawy i skuteczne rozwiązania.
Skutki uzależnień - Kiedy szukać pomocy?
Poznaj skutki uzależnień: od zmian w mózgu po chaos w życiu. Dowiedz się, kiedy terapia jest konieczna i jak skutecznie wyjść z nałogu.
Zgaga po alkoholu - Co robić i jak jej unikać?
Zgaga po alkoholu? Odkryj, dlaczego piecze, co robić natychmiast i jak unikać problemu. Sprawdź, kiedy trzeba iść do lekarza!
Agresja dziecka po odebraniu telefonu - Jak reagować?
Agresja po odebraniu telefonu? Dowiedz się, kiedy to frustracja, a kiedy sygnał problemu. Poznaj sprawdzone strategie i unikaj błędów!
Astma nerwicowa - Jak odróżnić ją od astmy oskrzelowej?
Astma nerwicowa? Odróżnij duszność psychogenną od astmy oskrzelowej! Poznaj objawy, wpływ stresu i snu. Sprawdź, kiedy szukać pomocy.
Wyjście z hazardu - Jak utrzymać abstynencję i odbudować życie?
Wychodzisz z hazardu? Poznaj konkretny plan na pierwsze 72h, wsparcie w Polsce i strategie na głód grania. Sprawdź, jak utrzymać abstynencję!