Abstynencja alkoholowa - czym jest i kiedy potrzebna jest pomoc?
Emil Borkowski - strona 6
Autor Tadeusz Cieślak - najnowsze wpisy
Dialog motywujący w terapii uzależnień. Jak działa?
Często bierzesz głęboki oddech? Sprawdź, skąd to się bierze
Hazard i gry komputerowe - kiedy zabawa odbiera kontrolę?
Autor Hubert Jakubowski - najnowsze wpisy
Dziurawiec na depresję - kiedy może pomóc, a kiedy szkodzi?
Czy od alkoholu się tyje? Kalorie, piwny brzuch i fakty
Leczenie zakupoholizmu - jak odzyskać kontrolę nad zakupami?
Napięcie w klatce piersiowej - kiedy to lęk, a kiedy alarm?
Publikacje autora
Terapia ambulatoryjna - czy to rozwiązanie dla Ciebie?
Terapia ambulatoryjna: dla kogo? Jak wygląda? Kiedy wybrać? Poznaj zasady, przygotowanie i błędy, by skutecznie wrócić do zdrowia.
Phubbing - Jak smartfon niszczy relacje? Odzyskaj uwagę!
Phubbing niszczy relacje! Odkryj, skąd się bierze ignorowanie przez smartfon, jakie ma skutki i 6 prostych zasad, by odzyskać kontakt. Sprawdź, jak to zmienić!
Tryptofan a serotonina - Jak to działa? Sen, lęk, dieta.
Odkryj, jak tryptofan wpływa na serotoninę, sen i lęk. Poznaj rolę diety, suplementów i kiedy szukać pomocy specjalisty. Sprawdź nasz przewodnik!
Dopamina a serotonina - lęk, stres, sen: jak odzyskać równowagę?
Dopamina a serotonina: jak wpływają na lęk, stres i sen? Odkryj, jak działają, co je rozregulowuje i co naprawdę pomaga. Sprawdź!
Test uzależnienia od internetu - Kiedy warto go zrobić?
Sprawdź, czy test uzależnienia od internetu pomoże Ci odzyskać kontrolę. Poznaj interpretację wyników i co robić dalej!
Leki na kortyzol - Kiedy leczyć, a kiedy zmienić życie?
Obniż kortyzol! Poznaj leki na wysoki kortyzol, kiedy konieczny jest lekarz, a kiedy wystarczy zmiana stylu życia. Sprawdź nasz przewodnik.
Agresywny nastolatek - Jak reagować i kiedy szukać pomocy?
Agresywny nastolatek w domu? Dowiedz się, jak reagować w chwili wybuchu, unikać błędów i kiedy szukać pomocy. Sprawdź nasz poradnik!
Bezrobocie a zdrowie psychiczne - Kiedy szukać pomocy?
Bezrobocie a zdrowie psychiczne: kiedy to depresja? Dowiedz się, jak reagować na spadek nastroju po utracie pracy i gdzie szukać pomocy.
Czy alkohol rozluźnia mięśnie? Prawda Cię zaskoczy!
Czy alkohol rozluźnia mięśnie? Odkryj, dlaczego to złudzenie i jak naprawdę działa na ciało. Poznaj skuteczne metody na relaks bez alkoholu!
Jak rozmawiać z kleptomanem? Spokojnie i skutecznie
Jak rozmawiać z kleptomanem? Odkryj strategie rozmowy, ustalania granic i szukania pomocy, by wspierać bliskich bez zawstydzania.