Stygmatyzacja - jak wpływa na zdrowie psychiczne?
5 października 2026
Stygmatyzacja a zdrowie psychiczne: poznaj skutki piętnowania, różnice między stereotypem i dyskryminacją oraz sposoby reagowania.
Najnowsze artykuły - strona 3
Stygmatyzacja - jak wpływa na zdrowie psychiczne?
Stygmatyzacja a zdrowie psychiczne: poznaj skutki piętnowania, różnice między stereotypem i dyskryminacją oraz sposoby reagowania.
Tadeusz Cieślak 5 paź 2026
Metoda HALT w uzależnieniach - jak zapobiegać nawrotom?
Metoda HALT pomaga rozpoznać głód, złość, samotność i zmęczenie przed nawrotem. Sprawdź, jak stosować ją na co dzień.
Emil Borkowski 4 paź 2026
Hazard i uzależnienie - gdzie kończy się niewinna gra?
Hazard: poznaj jego rodzaje, sygnały uzależnienia, skutki i sposoby odzyskania kontroli. Sprawdź, kiedy warto szukać pomocy.
Hubert Jakubowski 3 paź 2026
Domowy test na alkoholizm - AUDIT, CAGE i interpretacja wyniku
Domowy test na alkoholizm: poznaj AUDIT, AUDIT-C i CAGE, sprawdź wynik i dowiedz się, kiedy szukać pomocy.
Tadeusz Cieślak 3 paź 2026
Klucha w gardle - stres, refluks czy powód do konsultacji?
Klucha w gardle może wynikać ze stresu, refluksu lub podrażnienia. Sprawdź, co pomaga i kiedy zgłosić się do lekarza.
Emil Borkowski 3 paź 2026
Rodzina dysfunkcyjna - po czym ją rozpoznać i co zrobić?
Rodzina dysfunkcyjna - poznaj sygnały, skutki dla psychiki i pierwsze kroki do granic oraz wsparcia. Sprawdź, jak odzyskać równowagę.
Hubert Jakubowski 2 paź 2026
Logoterapia - na czym polega i kiedy pomaga?
Logoterapia pomaga odnaleźć sens, sprawczość i motywację, także w terapii uzależnień. Poznaj założenia, techniki i ograniczenia.
Tadeusz Cieślak 30 wrz 2026
Fonoholizm - kiedy telefon staje się uzależnieniem?
Fonoholizm: poznaj objawy uzależnienia od telefonu, jego skutki i sposoby odzyskania kontroli. Sprawdź, kiedy szukać pomocy.
Emil Borkowski 29 wrz 2026
FASD u dziecka - objawy, diagnoza i codzienne wsparcie
FASD u dziecka: poznaj objawy, diagnozę i skuteczne wsparcie. Sprawdź, jak rozumieć trudności i pomóc dziecku na co dzień.
Hubert Jakubowski 29 wrz 2026
Jak szybko zasnąć mimo stresu? Sposoby na spokojną noc
Jak szybko zasnąć mimo stresu? Poznaj sprawdzone kroki na dziś, techniki wyciszenia i sygnały, kiedy skonsultować bezsenność.
Tadeusz Cieślak 28 wrz 2026
Autoagresja i samookaleczenie - jak rozpoznać i pomóc?
Autoagresja, samookaleczenie i sygnały zagrożenia. Sprawdź przyczyny, sposoby reakcji oraz dostępne formy pomocy.
Emil Borkowski 28 wrz 2026
Praca podczas terapii uzależnienia od alkoholu - jak ją napisać?
Jak napisać pracę podczas terapii uzależnienia od alkoholu? Poznaj tematy, zasady i błędy, które warto omówić z terapeutą.
Hubert Jakubowski 27 wrz 2026
Ile można mieć promili w Polsce? Limity i kary
Ile można mieć promili w Polsce? Sprawdź limity, wynik alkomatu i kary za jazdę po alkoholu. Poznaj zasadę 0,00‰.
Emil Borkowski 26 wrz 2026
Gula w gardle - skąd się bierze i kiedy do lekarza?
Gula w gardle może wynikać ze stresu, refluksu lub napięcia. Sprawdź objawy, sposoby ulgi i sygnały alarmowe.
Hubert Jakubowski 26 wrz 2026
Niedobór witaminy B12 a psychika - objawy i badania
Niedobór witaminy B12 może wpływać na psychikę bez anemii. Poznaj objawy, badania i leczenie oraz sprawdź, kiedy potrzebna jest pilna pomoc.
Tadeusz Cieślak 25 wrz 2026
Zespół abstynencyjny - objawy, zagrożenia i bezpieczne leczenie
Zespół abstynencyjny po alkoholu, lekach i narkotykach: poznaj objawy, czerwone flagi i zasady bezpiecznego leczenia. Sprawdź, co robić.
Emil Borkowski 25 wrz 2026
Test na uzależnienie od telefonu - sprawdź swój wynik
Test na uzależnienie od telefonu: sprawdź wynik, poznaj sygnały problemowego używania i dowiedz się, kiedy warto skonsultować się ze specjalistą.
Hubert Jakubowski 25 wrz 2026
Suchy alkoholik - czym różni się abstynencja od trzeźwienia?
Suchy alkoholik może nie pić, ale nadal tkwić w dawnych schematach. Poznaj sygnały, różnice między abstynencją i trzeźwieniem oraz pomoc.
Tadeusz Cieślak 24 wrz 2026
Fazy snu a stres i lęk - jak odzyskać spokojniejszą noc
Poznaj fazy snu, wpływ stresu i lęku na nocny odpoczynek oraz sposoby na spokojniejszy rytm. Sprawdź, kiedy warto szukać pomocy.
Emil Borkowski 24 wrz 2026
Objawy ADHD u dzieci i dorosłych. Kiedy potrzebna jest diagnoza?
Objawy ADHD u dzieci i dorosłych: poznaj sygnały, kryteria diagnozy i różnice między ADHD a stresem. Sprawdź, kiedy szukać pomocy.
Hubert Jakubowski 24 wrz 2026
Leczenie uzależnienia od alkoholu - jak wybrać pomoc?
Leczenie uzależnienia od alkoholu: poznaj bezpieczne odtruwanie, formy terapii, leki i wybór placówki. Sprawdź, od czego zacząć.
Tadeusz Cieślak 22 wrz 2026
FAS a wygląd dziecka - jakie cechy ocenia lekarz?
FAS a wygląd dziecka: poznaj 3 cechy twarzy, dowiedz się, czego nie pokaże zdjęcie i jak wygląda profesjonalna diagnoza.
Hubert Jakubowski 21 wrz 2026
Stany lękowe - objawy, przyczyny i skuteczne sposoby radzenia sobie
Stany lękowe odbierają sen i kontrolę? Sprawdź objawy, sposoby radzenia sobie oraz moment, gdy warto szukać pomocy.
Tadeusz Cieślak 20 wrz 2026
Mgła mózgowa - skąd się bierze i kiedy iść do lekarza
Mgła mózgowa utrudnia myślenie i koncentrację? Sprawdź przyczyny, sposoby poprawy oraz sygnały, kiedy iść do lekarza.
Emil Borkowski 20 wrz 2026
Uzależnienie od telefonu u nastolatków - objawy i pomoc
Uzależnienie od telefonu u nastolatków: poznaj objawy, skutki i plan zmian bez wojny w domu. Sprawdź, kiedy potrzebna jest pomoc.
Tadeusz Cieślak 19 wrz 2026
Co jest dobre na kaca? Bezpieczne sposoby i sygnały alarmowe
Co jest dobre na kaca? Sprawdź, jak się nawodnić, co zjeść, których leków unikać i kiedy dzwonić pod 112.
Hubert Jakubowski 19 wrz 2026
Kortyzol a stres, lęk i sen. Co warto wiedzieć?
Kortyzol wpływa na stres, lęk i sen. Sprawdź, kiedy badać jego poziom, jak rozumieć wynik i co bezpiecznie pomaga się wyciszyć.
Tadeusz Cieślak 17 wrz 2026
