Partnerzy osób uzależnionych są obarczeni dużą odpowiedzialnością. To im zazwyczaj najbardziej zależy na zdrowiu alkoholika, dlatego podejmują się różnych prób, które mają na celu uratowanie obecnej sytuacji. Nie jest łatwo zmusić do leczenia osoby, która nie przyznaje się do problemu i odpycha od siebie myśl o problemie. Jeżeli już decydujemy się pomagać, to róbmy to w sposób najdogodniejszy, ponieważ alkoholika łatwo wyprowadzić z równowagi. Trzymając się kilku zasad będziemy mogli uzyskać oczekiwane efekty. 

Mieszkanie z osobą cierpiącą na zaburzenia związane z używaniem alkoholu może wywoływać poczucie obwiniania się, próby kontrolowania picia przez partnera lub umożliwianie picia, na przykład poprzez wymyślanie wymówek. Bez względu na to, co się dzieje należy pamiętać, że to nie Ty spowodowałeś picie współmałżonka – nie możesz kontrolować ani wyleczyć jego choroby. Podejmując próby nakierowania alkoholika na dobrą drogę pamiętaj o mocy motywacji. 

Jak sobie radzić, mieszkając z alkoholikiem?

Radzenie sobie ze współmałżonkiem alkoholikiem to dynamiczny proces, który jest długą, ciągłą podróżą. To, co pomaga w jednym momencie lub scenariuszu, może się różnić od następnego, dlatego ważne jest, aby w swoim osobistym zestawie narzędzi mieć różne metody radzenia sobie. Niektóre rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z doświadczeniem posiadania współmałżonka z zaburzeniem używania alkoholu, obejmują:

  • Korzystanie z pomocy grup wsparcia rówieśniczego. Czasami dobre towarzystwo potrafi zdziałać wiele dobrego. Uzależnienia od alkoholu są w dużej mierze generowane przez czynniki społeczne. Z tego względu z takich spotkań może skorzystać nie tylko alkoholik, ale także jego partner. Żony alkoholików powinni poszukiwać wsparcia w innych osobach, które przeżyły daną sytuację i mogą się podzielić cennymi uwagami oraz radami,
  • Zadbanie o siebie w sferze emocjonalnej, fizycznej oraz duchowej. Radzenie sobie w trudnych sytuacjach możemy ćwiczyć na wiele sposobów. Najważniejsze, abyśmy byli przy tym zdrowi oraz gotowi na stawienie czoła wielu trudnościom. Małżonkom alkoholików zaleca się medytację, ćwiczenia lub znalezienie nowych zainteresowań i hobby, które pomogą zredukować nagromadzony stres. Poświęcenie czasu, a nawet ustalenie priorytetów tych działań może być korzystne,
  • Skorzystaj z pomocy najbliższej rodziny. Osoby bliskie dają nam największe wsparcie. Nie musisz być sam z problemem. Przyjaciele chętnie zaangażują się w Twój problem i będą służyć pomocą w najgorszych momentach,
  • Terapia jest zawsze najskuteczniejsza. Żony alkoholików bardzo często zapadają na współuzależnienie. Ten stan również wymaga specjalnego leczenia. Jeżeli nie potrafisz sobie poradzić z uzależnieniem ukochanej osoby, to zgłoś się na terapię i poznaj mechanizmy alkoholizmy oraz sposoby, które pomogą Wam wspólnie przezwyciężyć chorobę,
  • Dowiedz się szczegółów na temat choroby oraz zainteresuj się metodami leczenia. Być może rozmowa na temat którejś z innowacyjnych metod przekona Twoją drugą połówkę do wdrożenia leczenia. Poczekaj, aż ukochany będzie gotów porozmawiać o problemie, ponieważ oboje poczujecie się swobodniej oraz spokojniej. 

Jak skutecznie zachęcać alkoholika do leczenia?

Nie oczekuj, że ukochana osoba sama przezwycięży problem z piciem. Nawet, jeśli nie wymaga nadzoru medycznego, aby bezpiecznie odstawić używkę, nadal będzie potrzebować wsparcia, wskazówek i nowych umiejętności radzenia sobie, aby pozbyć się uzależnienia. 

Zachęcać można na wiele sposobów. Najważniejsze, aby nie przymuszać alkoholika do działania, ponieważ zmniejsza to efektywność leczenia, a choroba bardzo szybko powróci. 

Jak zachęcić?

  • Zaoferuj swoją pomoc oraz towarzystwo podczas wizyty u lekarza, spotkania grupowego lub sesji terapeutycznej,
  • Pokaż swoje zainteresowanie oraz okaż wsparcie, gdy alkoholik zdecyduje się zadzwonić na infolinię w celu uzyskania porady w związku z uzależnieniem od alkoholu,
  • Wspólnie opracujcie konkretny plan oraz wyszczególnijcie konieczne do wprowadzenia zmiany. 

Pamiętaj, że Twoja rola nie kończy się, gdy ukochana osoba zgodzi się szukać pomocy. Wychodzenie z alkoholizmu stanowi proces ciągły, wymagający czasu i cierpliwości. W rzeczywistości alkoholicy po leczeniu staną przed wieloma nowymi wyzwaniami. Będą musieli znaleźć nowe sposoby życia bez alkoholu, a także będą musieli w pierwszej kolejności poradzić sobie z problemami, które doprowadziły do ​​nadużywania alkoholu. Ale z twoim stałym wsparciem i miłością mogą powstrzymać najsilniejszy głód alkoholowy. 

Jak rozmawiać o uzależnieniu z alkoholikiem?

Nie jest łatwo porozmawiać z uzależnionym o piciu oraz problemach. Możesz się martwić, że jeśli wspomnisz o swoich obawach, alkoholik wpadnie w złość, zacznie się bronić, zaatakuje lub po prostu zaprzeczy, że ma problem. W rzeczywistości są to wszystkie typowe reakcje., których możesz się spodziewać. Ale to nie jest powód, by unikać mówienia czegokolwiek w tym temacie. Picie ukochanej osoby samo w sobie prawdopodobnie nie polepszy się, jeżeli zdecydujesz się przemilczeć temat. Nawet jest bardziej prawdopodobne, że się pogorszy, dopóki się nie odezwiesz i nic z tym nie zrobisz.

Chociaż ważne jest, aby być otwartym i szczerym w swoich obawach, musisz pamiętać, że nie możesz zmusić kogoś do zaprzestania nadużywania alkoholu. Bez względu na to, jak bardzo chcesz i jak trudno jest patrzeć na rosnące konsekwencje choroby, nie możesz sprawić, by ktoś nagle przestał pić. Wybór należy tylko i wyłącznie do nich. Możesz jednak zaproponować im kroki, które mogą podjąć, aby rozwiązać ich problem – dzwoniąc na infolinię, rozmawiając z lekarzem lub doradcą, rozpoczynając leczenie lub chodząc na spotkanie grupowe.

Czego unikać podczas rozmowy z alkoholikiem?

  • Nie bierz do siebie żadnych negatywnych reakcji alkoholika. Rozpoczęcie prawdziwej rozmowy z ukochaną osobą na temat picia może wymagać kilku prób. Spodziewaj się odepchnięć i odmów. Daj tej osobie czas i przestrzeń, aby pogodziła się z Twoimi obawami i zaczęła dostrzegać problem na własne oczy. Nie możesz przejmować się każdym komentarzem oraz przejawem złości z jego strony, ponieważ one są jedynie reakcją obronną,
  • Nie próbuj grozić, karać, przekupywać ani głosić kazań na temat szkodliwości alkoholu. Unikaj emocjonalnych apeli, które tylko zwiększają poczucie winy u osoby problemowo pijącej i zwiększają jej przymus picia. Oferuj porady, a nie ultimatum,
  • Nie ukrywaj nałogu ukochanej osoby ani nie usprawiedliwiaj jej zachowania. Próba uchronienia ich przed odpowiedzialnością tylko uniemożliwi im dostrzeżenie negatywnych konsekwencji picia i może opóźnić podjęcie decyzji o pomocy w rozwiązaniu problemu. Pozwól, aby alkoholik sam zmierzył się ze skutkami ubocznymi swojego nadmiernego picia,
  • Nie obwiniaj się. Nie jesteś winien alkoholowego problemu ukochanej osoby, nie jesteś odpowiedzialny za jej zachowanie i nie możesz sprawić, by sytuacja nagle się  odmieniła.